Para quienes cuidan
Cuidar a otra persona es un trabajo enorme y muchas veces invisible. Cuídate te ayuda a mirar cómo estás tú: mide tu nivel de sobrecarga y te entrega recomendaciones concretas de autocuidado. Es gratis, privado y para ti.
Comenzar →Cómo funciona
Con tus datos básicos y tu consentimiento. Toma menos de un minuto.
Respondes la escala de Zarit (22 preguntas) sobre cómo te está pesando el cuidado.
Tu nivel de sobrecarga al instante, con recomendaciones de autocuidado para ti.
Piloto
Esta primera versión la construimos para acompañar a las cuidadoras de la Asociación —en su mayoría mujeres que cuidan a personas mayores y en situación de discapacidad—. El uso es voluntario, individual y confidencial.